台北的生活步調快，很多人忙到沒時間注意視力的變化。直到某一天，通勤時看紅綠燈變得不夠清楚、晚上開車時覺得光線刺眼、或看手機時需要越來越亮的燈光，才驚覺視力真的變得不太一樣了。其實，這些看似日常的小變化，很可能都是白內障的早期徵兆。本篇會用生活化的方式帶你認識白內障，並附上延伸查詢的台北白內障連結，讓你如果想深入了解也能方便找到資訊。

從生活場景認識白內障：這些小細節其實很關鍵

白內障的症狀常從生活中最容易被忽略的小細節開始。例如：

• 通勤看公車號碼需要更用力盯一下
• 夜晚騎車或開車時覺得光線刺眼、光暈變大
• 看手機調亮度調到快滿格才覺得舒服
• 看電視字幕變得模糊、需要靠更近
• 顏色看起來變得暗、變黃，不像以前鮮明

這些都是生活中最典型的白內障初期訊號，只是很容易被誤認成「最近太累」、「眼鏡又不合了」。

為什麼會變成白內障？其實跟生活習慣也有關

白內障不只跟年齡有關，也與生活環境、用眼習慣息息相關：

• 長期暴露在紫外線：台北通勤族最常遇到
• 長時間使用 3C：手機、電腦讓眼睛疲勞加劇
• 不良作息與過度用眼
• 糖尿病等慢性疾病影響水晶體代謝
• 遺傳體質、曾經的眼睛外傷
• 長期使用類固醇等藥物

水晶體一旦變混濁，就會像相機鏡頭起霧一樣，讓影像變得模糊。

台北白內障常見症狀：不痛不癢但明顯影響生活

白內障初期通常不會痛、不會癢，但會影響生活的每一件小事，常見症狀包括：

• 視線模糊、看東西像隔著霧面玻璃
• 對光線敏感，尤其夜間炫光嚴重
• 顏色變暗、變黃、對比減弱
• “近看清楚、遠看不清楚”或相反
• 度數一直變，眼鏡很快不合

當你發現看不清楚的情況越來越頻繁，就應該安排檢查。

白內障該怎麼檢查？流程快、沒有不適感

在台北的眼科做白內障檢查其實很簡單，流程包含：

• 視力測試：確認遠、中、近視力狀況
• 眼壓測量：排除其他眼疾
• 裂隙燈檢查：直接看到水晶體混濁程度
• 散瞳檢查：檢查眼底、視網膜是否健康
• 視網膜影像：排除黃斑部問題

整體檢查不痛也不會造成壓力，一般門診即可完成。

白內障手術怎麼做？想像成更換「清晰鏡頭」

現代白內障手術是一個成熟、安全且快速的過程，主要步驟如下：

• 在角膜旁做極小切口（約2–3mm）
• 使用超音波震碎混濁水晶體並吸除
• 植入清晰的人工水晶體
• 手術傷口極小、不需縫線

手術時間通常不長，許多患者隔天視力就明顯變亮。

人工水晶體怎麼選？依你的日常習慣決定最準確

人工水晶體種類很多，選擇取決於你的生活型態：

• 單焦點：穩定清晰，但部分距離需眼鏡
• 多焦點：遠、中、近都能兼顧
• 散光矯正型：適合有散光的族群
• 高階人工水晶體：夜間視力更自然、光暈更少

選擇前可與醫師溝通你的工作習慣，例如是否常開車、用電腦、閱讀等。

術後照護：做到這些恢復更快

白內障手術後，照顧很重要：

• 不要揉眼睛，避免感染
• 洗臉洗澡避免水進眼睛
• 按時點藥水，促進傷口癒合
• 暫時避免劇烈運動與提重物
• 睡覺戴護目眼罩避免壓到眼睛
• 定期回診追蹤恢復狀況

大部分患者術後幾天至一週就能恢復清晰視力。

什麼時候應該考慮手術？生活遇到這些狀況時

如果你遇到以下情況，就是需要評估手術的時候：

• 夜間開車被光線干擾到不敢開
• 視線模糊影響工作或閱讀
• 顏色變暗、灰灰的
• 度數變動太快，眼鏡不斷更新
• 日常生活因視力受影響

只要影響生活品質，就是該考慮改善的時機。