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近期氣溫飆升,天天高溫30度以上,強烈紫外線不僅讓人曬黑曬傷,還會加速皮膚老化。防曬並不是隨便塗抹一瓶防曬乳就能搞定,知名皮膚科醫師廖苑利分享了5大有效防曬的關鍵技巧,教你如何在夏季做好防護,避免「無效防曬」。
防曬係數選擇
廖苑利醫師指出,不同波長的紫外線會對皮膚造成不同的傷害。中波紫外線(UVB)會導致皮膚曬紅、曬傷和曬黑;長波紫外線(UVA)穿透力強,能輕易穿透玻璃,進入室內,使肌膚曬黑和光老化。因此,選擇防曬產品時,不僅要看SPF值,還要考慮PA等級以及當天的活動場合。日常通勤可選SPF30+/PA+~+++;戶外活動頻繁則應選SPF50+/PA++++;容易出汗者應選擇防水防汗的防曬產品,每2~3小時補擦一次。
防曬膚感質地
選擇防曬產品時,應優先選擇溫和、安全且對肌膚刺激小的產品。防曬產品主要分為物理性防曬和化學性防曬。物理性防曬光穩定性強、刺激性小,但膚感黏膩,易有假白感;化學性防曬光穩定性一般,質地輕透,但對敏感肌有較大刺激性。
防曬用量要足夠
防曬產品的用量不足、塗抹不夠厚,會大大降低防護效果。建議臉部使用量為一枚硬幣大小,輕拍塗抹均勻。此外,其他暴露在外的皮膚也需要足夠的防曬。
及時補塗
防曬乳依賴於在肌膚表面形成的保護膜來達到防護效果。在外出遊活動時,出汗、擦拭和水流沖洗會破壞這層保護膜,需及時補塗。建議每隔2~3小時補塗一次,以防曬紅曬傷。
正確塗抹方式
廖苑利醫師提醒,防曬乳不要打圈塗抹,應沿著一個方向平鋪塗抹,等待一定時間讓防曬乳成膜。建議在出門前15分鐘,將防曬乳均勻塗抹在會暴露在外的皮膚上。
掌握這些防曬關鍵技巧,讓你在豔陽高照的夏季也能有效保護肌膚,避免無效防曬的困擾。