隨著夏至過後，中醫界所謂的「三伏天」進入熱門話題，然而近日一篇關於三伏天飲食和生活禁忌的網路文章，引發了許多討論和質疑。
 

網路上流傳的這篇文章列出了三伏天不宜做的事情，包括不洗冷水澡、不曝曬、避免多吃西瓜等水果。然而，查核網站MyGoPen進行事實查核後指出，這些說法雖有一定基礎，但缺乏具體科學依據。台北榮總的官方資料顯示，三伏天的日期確實在七月和八月，但並非像傳言中所說的那樣統一的日期長度，中伏更是與實際不符。
 

MyGoPen引述中醫師蔡懷德的話說，傳統上三伏天是用來調養陽氣的時期，治療上最忌受寒，這也反映在飲食上的建議。然而，現代生活和飲食方式已經與古代有所不同，中醫的觀念需要隨之調整，以符合現代人的實際需求。
 

雖然傳言中的某些建議在中醫角度上有其道理，但專家強調，這些養生法不應僅限於三伏天，而是應該作為整體健康管理的一部分。MyGoPen呼籲公眾對於網路上的健康建議保持理性，並建議更多依據科學研究和專業指導來調整飲食和生活方式。