近日，隨著夏季高溫持續，台灣各地出現了大量因為熱傷害而就醫的病例。花蓮慈濟醫院腎臟內科醫師鄧子聰提醒，只要因為高溫導致身體不適，就屬於熱傷害的範疇。他指出，熱傷害包括熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑等四種主要狀況。
 

對於治療熱傷害，鄧醫師強調了三個關鍵步驟：「快速發現！快速降溫！還有很重要的快速就醫！」他解釋，人體主要通過皮膚散熱，因此在遇到中暑危機時，最迅速的降溫方法是浸泡在冷水中或使用冰袋降溫。即便無法立即取得冷水，也可借助電風扇或前往冷氣房間進行救治。
 

預防熱傷害尤為重要，建議避免長時間暴露在烈日下，穿著寬鬆透氣的衣物，及時補充水分和電解質。然而，對於患有慢性腎臟病及接受洗腎治療的患者，鄧醫師提醒需謹慎補充水分，以避免進一步加重病情。
 

鄧醫師進一步建議，日常生活中，成人每日應攝取6到8杯水（約1500到2000 c.c.），在大量流汗時可以在水中添加少量鹽或飲用運動飲料補充電解質。然而，他也提醒說，腎臟病患者應避免攝取高鉀、高磷和高鈉的飲食，並注意控制糖分攝取，以維持身體健康。
 

總結來說，面對高溫天氣，注意身體的水分狀況至關重要。鄧醫師強調，要隨時警惕身體的缺水信號，如口渴、皮膚乾燥、尿液顏色加深等，及時補充水分是預防熱傷害的有效手段。